Objectifs « SMART » et

Modèle d’Actualisation de Résultat

(The Well-Formed Outcome Model)

L’établissement d’objectifs est une condition préalable au succès dans la plupart des domaines de la vie. Pourtant, malheureusement, encore quatre-vingt-quinze pour cent des gens ne se fixent pas d’objectifs. Pour qui travaillent ces quatre-vingt-quinze pour cent? – Les cinq pour cent qui se fixent des objectifs dans la vie!

En PNL, l’acronyme SMART nous aide à définir le plus précisément possible ce que nous voulons vraiment, à identifier un résultat ou un objectif vers lequel nous tendons. Il est évidemment un fait que le résultat n’est pas une fin en soi mais plutôt un moyen.

Le modèle de traitement neurolinguistique (« Modèle d’Actualisation de Résultat ») nous permet de dépasser l’étape de « définition des objectifs », vers la « programmation » réelle de notre conscience et de notre inconscient vers un objectif souhaité. Notre inconscient est notre meilleur allié et travaillera précisément pour atteindre ce que nous avons choisi. (Vous trouverez intéressant de vous pencher sur les Directives Premières de l’Inconscient).

Si vous ne décidez pas de ce que vous voulez vraiment pour vous-mêmes, vous pourriez bien être conduit n’importe où. Bien qu’une telle attitude puisse être une expérience d’apprentissage en soi, il est crucial pour votre développement de définir et de définir aussi précisément que possible ce que vous voulez vraiment.

Pourquoi et que sont les objectifs SMART ?

Abordons plus en détails la signification de cet acrostiche.

(S) signifie Spécifique

Un objectif spécifique a beaucoup plus de chance d’être accompli qu’un objectif vague et général.

Pour définir un objectif spécifique, vous devez répondre à ces six questions :

  1. Qui : Qui est impliqué?
  2. Quoi : Qu’est-ce que je veux accomplir?
  3. Où : Identifiez un lieu.
  4. Quand : Établissez un intervalle de temps.
  5. Qui : identifier les exigences et les contraintes.
  6. Pourquoi : Pour quelles raisons spécifiques est-ce que je veux atteindre cet objectif ? Quels seront les avantages de l’accomplissement de cet objectif.

EXEMPLE: Un objectif général serait « Me remettre en forme », tandis qu’un objectif précis serait « rejoindre un club d’entraînement 3 jours par semaine ».

(M) signifie Mesurable

Établissez des critères concrets pour mesurer vos progrès vers la réalisation de chaque objectif que vous vous êtes fixé. Lorsque vous mesurez vos progrès, vous restez sur le bon chemin, vous atteignez vos dates cibles et éprouvez l’enthousiasme des réalisations qui vous incitent à poursuivre vos efforts vers l’atteinte et l’accomplissement de votre objectif.

Pour déterminer si votre objectif est mesurable, posez-vous des questions telles que :

  • Jusqu’à quel point ?
  • Combien ?
  • Comment vraiment savoir si mon objectif est accompli?

(A) signifie Atteignable

Lorsque vous identifiez les objectifs qui sont les plus importants pour vous, vous commencez à trouver des façons de les rendre réalisables. Vous développez l’attitude, les capacités, les compétences et la capacité financière pour les atteindre. Vous commencez à voir des occasions précédemment oubliées de vous rapprocher de la réalisation de vos objectifs.

Vous pouvez atteindre la plupart des objectifs que vous définissez lorsque vous planifiez vos étapes judicieusement et établissez un calendrier qui vous permet de réaliser chacune de ces étapes. Les objectifs qui peuvent avoir semblé loin et hors de portée se rapprochent finalement et deviennent réalisables, non pas parce que vos objectifs se réduisent, mais parce que vous vous développez et vous vous élargissez pour les rencontrer.

Lorsque vous énumérez vos objectifs, vous construisez votre image personnelle. Vous vous considérez vous-même comme digne de ces objectifs, et développez les traits et la personnalité qui vous permettent de vraiment les posséder.

(R) signifie Réaliste

Pour être réaliste, un projet doit représenter une objectif vers lequel vous êtes à la fois disposés à atteindre et capables de travailler dans cette perspective. Un objectif peut être à la fois élevé et réaliste.

Vous êtes le seul à décider de la hauteur de votre objectif. Assurez-vous que chaque objectif représente des progrès substantiels. Un objectif élevé est souvent plus facile à atteindre qu’un objectif faible ou moindre, car un faible objectif exerce une force de motivation tout aussi faible. Certains des travaux les plus difficiles que vous ayez accomplis semblent en réalité avoir été faciles à réaliser simplement parce qu’ils étaient une oeuvre d’amour, du coeur.

Un moyen supplémentaire pour savoir si votre objectif est réaliste et de vous demander si vous croyez vraiment qu’il peut être accompli. Une autre façon de savoir si votre objectif est réaliste est de déterminer si vous avez accompli quelque chose de similaire dans le passé ou de vous demander quelles conditions devraient exister pour atteindre cet objectif.

(T) signifie Temporel

Un but devrait se fonder dans un délai, une temporalité. Sans cadre temporel qui lui est lié, il n’y a pas de sens de l’urgence à son accomplissement.

Si vous voulez perdre 10 kg, quand voulez-vous les perdre? Quand voulez-vous les avoir perdu ?

« Un jour », cela ne fonctionnera pas. Mais si vous l’ancrez dans un délai, « d’ici au 1er décembre », vous aurez mis votre inconscient en mouvement, dans une dynamique, pour commencer à travailler vers la réalisation de votre objectif.

(T) peut aussi signifier Tangible

Un objectif est tangible lorsque vous pouvez l’expérimenter avec vos sens, c’est-à-dire le goût, le toucher, l’odorat, la vue ou l’ouïe. Lorsque votre objectif est tangible, vous avez une meilleure chance de le rendre spécifique et mesurable, et donc réalisable.

Modèle PNL d’Actualisation de Résultat

(The Well-Formed Outcome Model)

Comment ça marche ?

Comment pouvons-nous « programmer » notre esprit pour nous conduire vers notre objectif désiré, pour atteindre ce que nous voulons vraiment ?

Le cerveau fonctionne principalement à partir de notre système sensoriel (images, sons, sentiments).

Ce Modèle PNL d’Actualisation de Résultat repose sur ce fonctionnement en rendant notre but spécifique à nos sens. Mais cela ne s’arrête pas là ! Le cerveau utilise non seulement le système sensoriel, mais utilise aussi la signification de nos mots qui dirigent notre système sensoriel. Pour cette raison, le « Modèle d’Actualisation de Résultat » rend absolument certain que nous nous parlons de façon à diriger notre neurologie et notre physiologie vers l’atteinte de cet objectif souhaité.

La spécificité de ce « Modèle d’Actualisation de Résultat » est qu’il facilite la concentration sur ce que vous voyez, entendez et ressentez à l’intérieur de vous. Votre attention se dirigera naturellement vers les ressources externes et internes nécessaires à la réalisation de votre objectif.

Ce modèle PNL fournit les composants clés suivants qui vous permettent d’identifier efficacement votre résultat souhaité. Il commence par induire ce résultat dès maintenant:

  1. Déclarer l’objectif en termes positifs.
  2. Spécifiez l’objectif en termes sensoriels.
  3. Spécifiez l’objectif d’une façon que vous jugez convaincante.
  4. Exécutez un contrôle de l’objectif afin d’assurer l’équilibre dans tous les domaines de votre vie, familiale, professionnelle, communautaire – l’écologie globale de votre projet.
  5. Assurez-vous que l’objectif peut être auto-initié et maintenu.
  6. Indiquez le contexte de l’objectif.
  7. Indiquer les ressources nécessaires pour atteindre l’objectif.
  8. Procédure, moyen de preuve de réalisation de l’objectif – mise en action.

L’on rajoutera un élément essentiel et nécessaire : le plaisir, le fun, la satisfaction réelle naissant de l’exercice qui viendra façonner le résultat.

Pour en savoir davantage sur les façons S.M.A.R.T de déterminer et d’accomplir des objectifs, veuillez vous référer au “Well-Formed Outcome Model” dans le “Users Manual for the Brain” par Bobby G. Bodenhamer, D.Min. et L. Michael Hall, Ph.D.

Avec des questions soigneusement choisies, en engageant tous vos sens, Samui Life Coaching vous accompagne avec le Modèled’Actualisation de Résultat, vers l’actualisation d’un avenir prometteur.